在日常生活中如果想让宝宝能够快速成长，每日所需要摄取的营养以及维生素是必要的。然而一岁多的宝宝已经可以使用一些青菜以及肉了。可是这时候宝妈们也发难了，那么一岁多宝宝怎样吃青菜？
1、番茄汁：番茄汁适合任何年龄的人群并且其中酸酸甜甜的口感非常利于宝宝的食欲。而且其中含有的维生素可以有效促进肠胃的发育以及消化功能的提高。对于宝宝的骨骼发育也是极好的。
2、菜泥：一岁多的宝宝已经可以像成年人那样直接食用蔬菜。但是宝妈们不要忘记，就成年人而言，很多人对于蔬菜都并不是很热衷，更不要说一岁多的宝宝了。所以将菜打成泥配上一些面包或者是馒头之类的这样让宝宝食用，不仅可以有饱腹感还可以提供宝宝蔬菜中所需要的营养成分。
3、土豆：这样的食材可以说怎么做，它都可以做出自己的特色以及美味的口感。土豆中含有的膳食纤维，不仅可以当作主食，也可以当做辅食来给宝宝食用。
4、小青菜：在青菜当中小青菜是钙质含量比较高，所以在宝宝还在发育期间，经常给宝宝吃小青菜，对于他们的成长发育是非常有利的。而且将它切成小段，宝宝也是非常爱吃的。