奶粉是准妈除饮食以外的营养补充品，能满足准妈在怀孕期间身体的各种营养需求，如对能量、蛋白质、铁质的需求，所以，准妈要持续喝孕妇奶粉，如条件不允许，每天喝一两杯，连续喝9个月。
另外，在孕早期，准妈每日对各种营养素的需求持续增加，如蛋白质、叶酸、铁质、钙质等。为满足需求，坚持喝奶粉很有帮助。在快要分娩时，适当补充钙剂也尤为必要，这是准妈需要注意的。
如果准妈营养不良，除摄入奶粉外，还要多吃体积小，营养价值高的食物，如鸡蛋、青菜、水果。饮食方面，可少吃多餐，建议就餐次数增加为5次。这一时期，准妈易出现水肿，膳食中应控制水、盐的摄入量，如下肢水肿明显，应少吃咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。