经常喝红糖水可以为人体补充能量，但过量也可能会有血糖升高等不良后果。
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖类能量物质，可以为机体补充能量，快速补充体力，升高血糖。而且红糖中糖分释放比较快，人体能快速吸收，尤其是体质虚弱、低血糖的患者，可以服用红糖。
红糖属于蔗糖类的一种，含有的碳水化合物量比较多，如果摄入的碳水化合物过多就会导致总热量超标，长时间地摄入高热量食物就会使体重增加、损坏牙齿情况。红糖水营养价值虽高，但不可过多饮用，不然可能会使得血糖不正常升高，出现不良反应。需注意，糖尿病、阴虚内热的患者不宜饮用，以免造成不良后果。
常喝红糖有一定的好处，为机体补充能量，但也要注意适度，以免糖分摄入过多，出现身体不适。