女性睡前常喝蜂蜜水,有提高机体免疫力、帮助消化、促进睡眠、润肠通便、美容养颜的作用。
1.提高机体免疫力
蜂蜜水中含有多种维生素、无机盐、矿物质、微量元素等营养成分,睡前常喝蜂蜜水,可提高机体免疫力。
2.帮助消化
中医认为蜂蜜水味甘、性平,入脾、胃经,对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、胃脘胀满有缓解效果。
3.促进睡眠
蜂蜜中含有丰富单糖成分,可为神经系统补充能量,缓解神经紧张;蜂蜜中的矿物质可减轻心理压力。
4.润肠通便
便秘者睡前喝一杯蜂蜜水,第二天排便可更顺畅。5.美容养颜
蜂蜜中的维生素、矿物质、活性酶可促进皮肤代谢,加速血液循环,抑制皮肤上黑色素形成。