脸朝下两条腿疼可能是肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等疾病导致的，但也可能不是病，而是肌肉被过度牵拉引起的。
1.肌筋膜炎：如果腰部、腿部在脸朝下时，或者天气变冷时都会出现持续性酸胀痛或钝痛，且有紧束感或重物压迫感，可能是肌筋膜炎导致的。建议患者进行物理治疗，比如红外线疗法、微波疗法、超短波疗法等。
2.腰椎间盘突出症：在出现脸朝下时腿疼的情况之前，如果已经出现过腰部疼痛、无力等症状，可能是腰椎间盘突出症引起坐骨神经痛而导致的。一般来说，患者可以按医嘱使用布洛芬缓释片、萘普生片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
3.肌肉被过度牵拉：但如果没有其他不适症状，只是在脸朝下时出现腿疼的症状，可能只是腿部肌肉被过度牵拉导致的。注意站直，适当放松腿部肌肉即可，无需特殊治疗。