肝脏是人体内最大的消化腺体，食物的消化都要经过肝脏的代谢，包括对蛋白质、脂肪、糖类、激素等的代谢，所以小三阳患者如果饮食不当的话，就会给肝脏带来负担，因此，乙肝小三阳患者饮食上应坚持适量、清淡及合理的原则，那么得了小三阳应吃什么？
1、多吃新鲜的水果蔬菜，因为蔬菜里面富含维生素和微量元素，不过不能吃腐烂变质的，这样的食物具有一定的毒性，会给肝脏带来负担。
2、小三阳患者应该以清淡易消化的食物为主，应该少吃油炸，已经过于油腻的食物。
3、小三阳患者朋友可以多吃富含优质蛋白质的食物。如瘦牛肉牛奶、鱼肉、瘦肉、大豆及豆类制品等，小三阳患者适当的补充优质蛋白质，有利于受损肝细胞的修复。
同时，对于乙肝小三阳患者来说，专家不提倡服用人参等补药，只要正常饮食就可以提供足够的营养成分。重症肝炎病人在服用补药时，最好征求中医医生的意见，辨证施治。盲目进食大量多种补药，不一定有益。
最后，专家建议乙肝小三阳患者一定要到正规的肝病专科医院检查，然后对症对因治疗。同时在这样的系统治疗的基础之上，通过日常生活饮食疗养及体育锻炼，那么乙肝治疗效果将会更加明显、更加有效。