女人过早绝经易引起心衰、智力下降（即老年痴呆）等风险，想要预防过早绝经，要学会保养卵巢，更要戒烟。女性更年期通常发生在女性50岁，随着女性更年期的提前，很多女性从41岁到45岁进入更年期，40岁左右过早进入更年期。
女性在50岁之前闭经，语言、视觉、记忆力障碍的可能性增加了40%，身体协调功能障碍的可能性增加了35%，心脏衰竭的风险增加了40%。吸烟的女性，每天吸10支烟的女性，40%过早闭经。
北美绝经学会建议，女性可以通过体育锻炼、健康饮食、减肥、戒烟延迟或延迟绝经。有研究表明，生育和哺乳有助于调节雌激素，推迟绝经期的到来，妊娠期不会排卵，胚胎也会分泌激素，而哺乳期排卵也会受抑制，整个自然生育的过程，排卵会减肥防止卵巢早衰，卵巢功能好就可以延缓绝经。